Je functioneert al een tijdje op de toppen van je kunnen. Je voelt je gestrest, hebt minder energie en merkt dat je vastloopt. Misschien ervaar je onrust, verlies je de balans tussen werk en privé of merk je dat bepaalde patronen je blijven belemmeren. Samen onderzoeken we wat er speelt en waar ruimte ligt voor verandering, zodat je weer meer rust, energie en regie ervaart.
Mijn beoordeling is positief. Ellen is ondersteunend, waardoor je ook zelf aan de slag en verder kunt. Ze is opgewekt, betrouwbaar en doet wat ze zegt te gaan doen. Vooral het samen is goed voelbaar. Er is ook tijd voor een persoonlijke touch. Kortom, deze coach is een mensen-mens waar je veel aan kunt hebben. Het resultaat mag er dan ook zijn.
Op een manier die bij jou past gaan we samen onderzoeken wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om weer meer rust, overzicht en balans te ervaren. We brengen jouw behoeften, wensen en mogelijkheden in kaart, zodat duidelijk wordt waar je nu staat en welke stappen passend zijn.
Soms gaat het om praktische uitdagingen, zoals moeite met plannen, organiseren of het op orde houden van je administratie. Soms spelen er ook andere factoren mee. Bijvoorbeeld stress, een vol hoofd, overbelasting, burn-out of overspannenheid. Ook ingrijpende veranderingen, rouw en verlies kunnen ervoor zorgen dat je uit balans raakt en het gevoel krijgt de grip kwijt te zijn.
Daarom kijken we niet alleen naar wat er zichtbaar is, maar ook naar wat eronder ligt. We onderzoeken bijvoorbeeld gedragspatronen, overtuigingen en manieren waarop je met situaties omgaat. Door meer inzicht te krijgen in wie je bent, wat jou beïnvloedt en wat voor jou belangrijk is, ontstaat ruimte om andere keuzes te maken en stappen vooruit te zetten.
Samen werken we aan:
het leren (h)erkennen van je grenzen, het stellen van prioriteiten en ‘nee’ leren zeggen;
balans brengen in je werk- en privéleven;
het omgaan met stress, spanning en overbelasting
herstel bij burn-out en overspannenheid
het verwerken van rouw en verlies
omgaan met ingrijpende veranderingen in je leven
inzicht krijgen in persoonlijke patronen en blokkades
hoe je jezelf kunt motiveren wanneer het even tegenzit.
versterken van zelfvertrouwen, eigenwaarde en veerkracht
beter omgaan met emoties en uitdagingen op psychisch, emotioneel en sociaal gebied
ontdekken waar je kwaliteiten en mogelijkheden liggen
Omdat meer balans niet alleen gaat over inzicht, maar ook over praktische stappen, werken we daarnaast aan vaardigheden die je helpen in het dagelijks leven. Denk hierbij aan plannen en organiseren en het op orde houden van je administratie.
Mijn begeleiding is een combinatie van persoonlijke aandacht, praktische ondersteuning en inzicht in wat jou helpt om weer met vertrouwen de regie over je eigen leven te nemen.
Wanneer bij jou ADHD of een autismespectrumstoornis (ASS) is vastgesteld, kan het prettig zijn om ondersteuning te krijgen die aansluit bij wie jij bent. Misschien ervaar je moeite met plannen, overzicht houden of het omgaan met prikkels. Het kan ook zijn dat je regelmatig tegen dezelfde uitdagingen aanloopt, zowel thuis als op je werk, waardoor je meer stress ervaart of het gevoel hebt steeds achter de feiten aan te lopen.
Tegelijkertijd brengt ADHD of ASS vaak ook mooie kwaliteiten met zich mee, zoals creativiteit, betrokkenheid, doorzettingsvermogen of oog voor detail. Samen onderzoeken we waar jouw kracht ligt, welke uitdagingen je ervaart en hoe je jouw leven kunt inrichten op een manier die past bij jouw mogelijkheden, behoeften en energie.
Het doel is niet om je aan te passen aan hoe het ‘hoort’, maar om een manier te vinden die voor jóu werkt, zodat je met meer rust, zelfvertrouwen en plezier kunt functioneren.
Haar ervaring met mensen met ADHD heeft ervoor gezorgd dat ze heel vaak precies wist wat voor vragen ze het beste kon stellen tijdens gesprekken. We zijn vertrouwd geraakt met elkaar en kunnen uitstekend met elkaar opschieten. Dit is van grote toegevoegde waarde geweest.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om meer grip, overzicht en balans te ervaren. We kijken naar jouw sterke kanten, talenten en mogelijkheden, maar ook naar de situaties waarin je vastloopt. Daarbij sluiten we altijd aan bij jouw wensen, behoeften en dagelijkse leven.
Misschien herken je dat je snel het overzicht verliest, moeite hebt met plannen, taken uitstelt of een vol hoofd hebt. Misschien kost het veel energie om alle ballen in de lucht te houden of raak je gemakkelijk overprikkeld. Ook gevoelens van onzekerheid, perfectionisme of het idee dat je voortdurend moet voldoen aan verwachtingen kunnen een rol spelen.
Tijdens de begeleiding kijken we niet alleen naar praktische oplossingen, maar ook naar de patronen, gewoontes en prikkels die invloed hebben op jouw dagelijks functioneren. Zo krijg je meer inzicht in jezelf én ontwikkelen we samen strategieën die écht bij jou passen.
Samen werken we aan:
