Je functioneert al een tijdje op de toppen van je kunnen, je voelt je gestrest, hebt minder energie en hebt het gevoel dat je vastloopt. Misschien vraag je je zelfs af of je tegen een burn-out aanloopt. Het liefst zou je meer balans ervaren, thuis of op het werk. Ik ga samen met jou op zoek naar de obstakels die je nu tegenkomt en waar mogelijkheden zijn voor verandering, zodat je de balans weer terugvindt.
Mijn beoordeling is positief. Ellen is ondersteunend, waardoor je ook zelf aan de slag en verder kunt. Ze is opgewekt, betrouwbaar en doet wat ze zegt te gaan doen. Vooral het samen is goed voelbaar. Er is ook tijd voor een persoonlijke touch. Kortom, deze coach is een mensen-mens waar je veel aan kunt hebben. Het resultaat mag er dan ook zijn.
het leren (h)erkennen van je grenzen, het stellen van prioriteiten en ‘nee’ leren zeggen;
balans brengen in je werk- en privéleven;
het omgaan met stress- en burn-outklachten;
je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen;
hoe je jezelf kunt motiveren wanneer het even tegenzit.
Omdat aan een goede balans ook een praktische kant zit, werken we ook aan je vaardigheden op het gebied van plannen en organiseren en het op orde houden van je administratie.
Wanneer bij jou ADHD of een autismespectrumstoornis (ASS) is gediagnosticeerd, heb je misschien wat extra ondersteuning nodig. Want het accepteren van de diagnose is niet altijd even makkelijk. Misschien heb je je hele leven al het gevoel dat je ‘anders’ bent en voel je je vooral geconfronteerd met wat je ‘niet kunt’. Waarschijnlijk heb je al veel tijd en energie besteedt aan het zo inrichten van je (dagelijks) leven dat je binnen de lijntjes past. Maar mensen met ADHD en ASS zijn vaak heel creatief en onderscheiden zich duidelijk van de rest. Wil jij jezelf beter leren kennen? Ik ga samen met jou op zoek naar jouw mogelijkheden en uitdagingen, zodat je je privé- en werkleven kunt inrichten op een manier die bij je past.
Haar ervaring met mensen met ADHD heeft ervoor gezorgd dat ze heel vaak precies wist wat voor vragen ze het beste kon stellen tijdens gesprekken. We zijn vertrouwd geraakt met elkaar en kunnen uitstekend met elkaar opschieten. Dit is van grote toegevoegde waarde geweest.
We gaan samen aan de slag om te onderzoeken wat jouw unieke talenten en vaardigheden zijn en hoe je die op een positieve manier kunt inzetten en kijken daarbij naar wat voor jou werkt – op een manier die past bij jouw wensen en behoeften en bij jouw dagelijks leven. Misschien herken je dat je snel overzicht verliest, moeite hebt met plannen of dingen blijven liggen. Of dat je wél weet wat je wilt doen, maar het niet lukt om in actie te komen of het vol te houden.
We kijken niet alleen wat praktisch nodig is, maar ook naar de patronen, prikkels en gewoontes die jou beïnvloeden. Zo krijg je meer inzicht in jezelf én handvatten die echt bij jou passen. We gaan de slag met:
